Alleniamo il cervello: la regola d'oro

Il 21 settembre è stata la Giornata Mondiale dell'Alzheimer e ciò porta il pensiero (almeno il mio) sia alle famiglie colpite da questa malattia che trasforma i propri cari, sia alle modalità per contrastarla o prevenirla. Se da un lato, ad oggi, non è possibile curare o evitare l'insorgere di questa patologia, d'altro canto è un dato certo che possedere una buona "riserva cognitiva" sia un fattore protettivo o, almeno, un elemento capace di ritardare la compresa dei primi sintomi.
Ritengo dunque utile consigliare, in questo e in futuri post del blog, alcune condotte di vita ed esercizi che, a detta della ricerca scientifica, si sono rivelati efficaci nel contrastare l'invecchiamento cerebrale. 
Voglio iniziare parlando della "regola aurea" per mantenere in forma il proprio cervello e, più in generale, rimanere in salute: abolire il più possibile la routine!
Sembra una pratica banale ma, se ci pensiamo bene, non lo è affatto. Infatti tendiamo a mangiare spesso gli stessi cibi, percorrere gli stessi percorsi, utilizzare la vista a dispetto di altri sensi. Così facendo, in parole molto povere, attiviamo sempre le medesime aree cerebrali, lasciandone “spente” altre.
Che ne pensate, a partire da domani, di cambiare l’abituale supermercato presso cui normalmente fate spesa? Sarete così costretti a spegnere il pilota automatico, attivando attenzione, curiosità ed orientamento. E’ a partire dai piccoli cambiamenti che mettiamo in moto il nostro cervello!